スマホ疲れが「老け」を加速？「なんとなく不調」から現代女性を救う＜カギ＞

「オーガニッククコの実」の先駆ブランドとして展開する株式会社八仙(はっせん)の代表取締役を務める野々口明瞳(ののぐち あけみ)さんの連載コラム第3弾です。朝起きた瞬間から、なんだかだるい。鏡を見ると、肌がくすんでハリがない。たっぷり寝たつもりなのに、頭にモヤがかかったようにスッキリしない……。30代、40代とライフステージが変化する中で、こうした「なんとなくの不調」を抱える女性は非常に多くいらっしゃいます。実はこれ、単なる年齢や忙しさのせいだけではなく、実は毎日のスマホやPC作業による「光ストレス」が引き金になっているかもしれません。

負の連鎖～「目・脳・肌」はすべて繋がっている～

現代の私たちは、起きている間中ずっと画面を見つめ、ブルーライトなどの強い光を浴び続けています。この光は、目の奥に「活性酸素（細胞のサビ）」を発生させると言われています。

目は「むき出しの脳」とも呼ばれる器官です。目の疲労は脳のストレスとなって睡眠の質を低下させ、慢性的なダルさを引き起こすことが考えられます。そして、睡眠が浅くなれば肌のターンオーバーは乱れ、シワやたるみ、乾燥といったエイジングサインが加速してしまうのです。

「目の疲れ」「脳の疲労」「肌の衰え」は、それぞれ独立した悩みではなく、ひとつの繋がった悪循環のループに陥っているかもしれないのです。

東洋医学で紐解く「目の酷使」と「エイジング」の関係

この「目と全身の繋がり」は、何千年も前から中医学や東洋医学の世界では常識とされてきました。

中医学には「肝腎同源（かんじんどうげん）」という重要な考え方があります。「肝（かん）」は血液を貯蔵し、自律神経をコントロールする場所。そして「目は肝の開竅（かいきょう＝窓）」と言われ、目を酷使すると「肝」の血を激しく消耗します。

一方、「腎（じん）」は生命力や成長・生殖機能（エイジングケア）を司る場所です。「肝」と「腎」は互いに補い合う関係であるため、目の酷使によって「肝」が衰えると、連動して「腎」も弱り、結果として全身の老化や疲労感に直結してしまうのです。

つまり、現代人の目の疲れを癒すことは、単なるアイケアにとどまらず、全身の若々しさを保つための最重要課題と言えます。

科学が証明した救世主成分「ゼアキサンチン」

この「目・脳・肌」の悪循環を根本からブロックする成分として、近年世界中の研究で大注目されているのが「ゼアキサンチン」というカロテノイドで天然の抗酸化成分です。ルテインとともに存在しており、目のサプリメントでも知られています。

最新の臨床研究では、ゼアキサンチンが私たちの体内で驚くべき働きをすることが分かっています。

1. 目の天然サングラス： 目の奥（黄斑部）に蓄積し、ダメージの原因となる光を強力に吸収。眼精疲労を和らげます。
2. 脳のパフォーマンス維持： 脳の酸化ストレスを防ぎ、情報処理スピードを保ち、精神的な疲労感やだるさを軽減させます。
3. 飲む紫外線対策： 肌の内側から光老化を防ぎ、水分量や弾力をアップさせる「内服のスキンケア」として働きます。

毎日の「食養生」で内側から巡らせる

では、この素晴らしい成分をどうやって取り入れればいいのでしょうか？ 

サプリメントで単一の成分だけを抽出して摂取するのも一つの手ですが、私たちは「食べる」ことで命を養っています。八仙がおすすめしたいのは、自然の恵みを丸ごといただく「食養生（しょくようじょう）」の考え方です。

特定の栄養素だけを切り取るのではなく、食材そのものが持つエネルギーを丸ごと取り入れることで、体全体の「気・血・水」の巡りが整い、根本的な体質改善へと繋がります。

そのゼアキサンチンを驚くほど豊富に含み、古くから「肝」と「腎」を養う和漢食材として重宝されてきたのが「クコの実（ゴジベリー）」です。

「クコの実といえば八仙」

クコの実には、ゼアキサンチンだけでなく、女性に不足しがちな鉄分、ビタミンC、アミノ酸など、100種類以上の栄養素が絶妙なバランスで含まれています。これらが体内で相乗効果を生み出し、疲労感や冷え、肌の乾燥といった複合的な悩みに優しく、そして力強くアプローチしてくれます。

そして、近年女性に大人気の「サジー」も忘れてはいけません。抗酸化作用に優れスーパーフードとして注目されています。

たった10秒のご自愛習慣を5年後の自分のために

1デイ1パック1ハンド、ストレスフリーなご自愛習慣

忙しい毎日の中で、手軽に、そして確実に食養生を取り入れるなら、八仙がこだわり抜いてお届けしている「有機アルタイサジー」「有機ニンシアゴジベリー（クコの実）」をおすすめさせてください。

オーガニックで高品質なだけではなく、独自の技術で素材丸ごとの100%ホールピューレです。

添加物が一切ないのに、驚くほど飲みやすく、しかも栄養もそのまま！

朝、玄関を出たらエレベーターに乗っている間に飲んで、1階のごみ箱に捨てる。など、自分の生活の導線で栄養が摂れるストレスフリーなご自愛習慣なのです！

【巡活の有機クコの実ピューレ】

• 1日分の目の栄養： １パックでルテイン・ゼアキサンチンを摂れる量になっています
• スーパーアミノ酸補給：スーパーアミノ酸「シトルリン」を含む全21種のアミノ酸
• クコ多糖や抗酸化成分：LBP（クコ多糖類）やポリフェノール、ビタミンなど多彩な栄養

【腸活の有機アルタイサジー】

• ビタミンCがコレ1つで： 成人１日分推奨量のビタミンCが1パックで摂れる
• 女性に嬉しい「鉄」： 鉄や不飽和脂肪酸など女性に嬉しい栄養満点
• オメガ系脂肪酸で腸活：話題のオメガ7特に豊かで腸活に最適

「なんとなく不調」をそのままにせず、まずは美味しく続けられる食養生から。 

あなたの毎日がもっと軽やかに、美しく輝くためのサポートをさせてください。

次回は「プロが伝える＜クコの実の選び方＞」をお知らせいたします。

 「目・脳・肌」を労わる内側からのケア。商品のお試し・詳細はこちらから

[ 有機ニンシアゴジベリー ] 

https://ningxia-gojiberry.gojiberry.co.jp/

[ 有機アルタイサジー ] 

https://altay-saji.gojiberry.co.jp/

（出典：『Frontiers in Nutrition』『Applied Ergonomics』『Nutrients』誌『Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology』等）